zaterdag 23 juni 2018

S Sport

WZK Triteam op alle afstanden aan de start bij Leiden marathon

Wassenaar - De afgelopen maanden werd getraind voor de verschillende afstanden van de Leiden marathon. Baantraining, interval, krachttraining in de duinen, duurlopen en we oefenden met het wedstrijd tempo. Leiden we komen eraan.

De weersverwachting maakte het extra spannend, hoge temperaturen zijn niet het meest ideaal om aan een wedstrijd mee te doen.
Van de organisatie en van onze trainers kregen we allerlei adviezen. Belangrijkste: genieten, een scherpe tijd is niet het doel, genoeg drinken en gezond aan de finish.

Zaterdagavond waren de eerste actief in de Nightrun. In het donker langs de singels en grachten. Het was erg warm, maar dat weerhield de lopers niet van mooie tijden neer te zetten.

Zondagmorgen gingen de Triteamers voor de 1/2 en hele marathon van start, goed voorbereid, sommige wat zenuwachtig maar vol goede moed. Rustig beginnen en het parcours indelen in blokjes van 5 km en steeds bij elke waterpost drinken.
Via Zoeterwoude naar Weipoort, de wind zorgt ervoor dat het goed te doen is. Op naar de Hoge Rijndijk en via een pontonbrug de Rijn over, de hele marathon maakt nog een ronde door de polders, richting Hoog Made, de 1/2 marathonlopers gaan naar Leiderdorp.
Nu wordt het afzien, geen wind meer, de benen worden zwaar, de keien lopen niet makkelijk.
Gelukkig zijn er veel sproeiers aan de kant neergezet die voor afkoeling zorgen en veel supporters om ons aan te moedigen. Op de singels gaat het weer beter, bij de Morspoort weet je dat het gaat lukken, al blijft de Rembrandtbrug een kuitenbijter. De laatste kilometer naar de finish, gedaan!

Na een verfrissende bui is het de beurt aan de 10 km lopers, voor veen aantal deelnemers is dit de eerste 10 km wedstrijd na hun "Start to Run" en het gaat goed, tevreden geluiden bij de finish en een mooie medaille. Rustig op de fiets terug naar Wassenaar, een sportief weekend zit erop.

Uitslagen:
5 km: Bernadette de Heiden 28:10 Yvonne Twigt 36:01
10 km: Monique Edelaar 56:20 Roald 1:07:21 Simone Smits 1:09:24 Albert Slats 1:10:20 Kimberly Vooys 1:15:15 Mike Mulder 1:15:15 Jolanda Mulder 1:21:07
21 km: Richard de Smit 1:22:36 Benjamin Levi 1:32:04 Fleur Sytsema 1:46:39 Ronald Sijsenaar 1:48:02 Timothy Sijsenaar 1:50:08 Ruud van Stiphout 1:50:15 Tineke Haitsma 1:54:59 Bas van Staalduinen 1:55:00 Caroline van Weerlee 2:01:11 Tom Wouters 2:02:53 Angelique Bosch 2:03:15 Tineke Groot 2:05:04 Daphne de Winter 2:09:07 Quirina van de Kaa 2:19:27 Chantal Chaudron 2:20:33 Els van Deursen 2:21:57 John Gras 2:22.01 Arno Eigenraam 2:22:01 Monique Bos 2:26:23 Diana Theil 2:34:17 Mark van de Vegt 2:35:13 Robert van de Velde 2:38:50 Kashia van der Pol 2:38:50 Romeo Talakua DNF 1:13:41 (10km)
42 km: Diana Ruijgrok 4:50:58 Guus van Veen 4:51:00