Wassenaar – Op 7 mei start de achtweekse mindfulnesstraining in Wassenaar. De training op dinsdagavond van 19.00 tot 21.30 uur is gericht op het op een andere manier omgaan met stress. Het herkennen van automatische reactiepatronen en gedachten.
Mindfulness is met open en milde aandacht bij het hier-en-nu te zijn. De training is geschikt voor iedereen die anders om wil gaan met piekergedachten, spanningsklachten en andere stressgerelateerde klachten. Mindfulness leert de deelnemer om stil te staan bij wat hij doet, hierdoor verbetert de concentratie, neemt veerkracht en zelfvertrouwen toe.
Meer info op www.epiphanycoaching.nl of via 06-54371115, Suzan van der Goes
