Wassenaar – Onze yogadocente, Vanessa Koerts heet u van harte welkom in het polanencentrum. Elke donderdag vanaf 4 september vinden er 15 weken lang yogalessen plaats. U kunt zich aanmelden voor de eerste groep (09.30 – 10.30 uur) of voor de tweede groep (11.00 – 12.00 uur).
Wilt u liever eerst kennismaken met yoga dan kunt u een gratis proefles bijwonen! Voor meer informatie of opgave kunt u bellen met de SMOW, Remke van Rooden bereikbaar op woensdag tussen 09.00 – 14.00 uur op telefoonnummer 070-5112226
Je bent nooit te oud om met yoga te beginnen!
In de traditie van yoga ziet men het ouder worden als groei. Een groei die naar binnen gericht is op zoek naar innerlijke verfijning en verdieping. Op deze zoektocht kan yoga helpen om lichaam en geest soepel en evenwichtig te houden. In de les worden de houdingen en het ritme aangepast aan de bewegingsmogelijkheden van de deelnemers. Deze houdingen zijn dus niet moeilijk of zwaar omdat ze in verschillende variaties worden aangeboden. We maken bewegingen die we niet elke dag maken waardoor ingedutte spieren wakker worden en meer kracht krijgen. De spieren kunnen dan weer zacht en ontspannen worden. Als langer staan of zitten ongemak met zich meebrengt kan gebruik worden gemaakt van een stoel.
Een leeftijdsgrens is er niet. Als mensen ouder worden gaat het fysieke lichaam vaak meer beperkingen geven, een aangepaste vorm van yoga is dan op zijn plaats.
