Wassenaar – Vanaf 4 september 2016 organiseert The Hague Road Runners voor de zevende keer de HRR Beginnerscursus. De cursus wordt speciaal georganiseerd voor mensen die graag willen gaan hardlopen maar hier geen of weinig ervaring mee hebben.
Onder begeleiding van gediplomeerde trainers en met adviezen van een diëtiste en een fysiotherapeut kunnen nieuwkomers binnen negen weken dertig minuten aaneengesloten lopen. In de cursus komt alles aan de orde wat een beginnend loper moet weten, zoals trainingsopbouw en techniek. Ook is er ruim aandacht voor voeding, leefstijl, schoenen, kleding en blessurepreventie.
De trainingen zijn op zondag 9.30 uur en donderdag 19:00 uur en worden buiten gehouden (duinen, bos, strand en rustige groene straten). De deelnemerskosten bedragen 70 euro.
Locatie: clubhuis HRR, Groenendaal 11 op grens Wassenaar/Den Haag.
Voor inschrijven en meer informatie: www.hagueroadrunners.nl/beginnerscursus.
