Wassenaar – Na de kerstvakantie start Bart de Haas vanaf 21 januari weer Tai Chi lessen in Ontmoetingspunt Sophieke . Tai Chi is gezond bewegen, en het is meditatief bewegen, en daarnaast ook een innerlijke, zachte krijgskunst. Tai Chi is een leven lang leren, lichamelijk en geestelijk. Speciale aandacht wordt gegeven aan balans, lenigheid en aan kracht ontwikkelen.
Met het ouder worden verliezen we deze eigenschappen beetje bij beetje. En dit terwijl het juist bijzonder belangrijk is om balans, lenigheid en kracht te behouden. Iedereen probeert zo lang mogelijk zelfstandig te wonen. Een valpartij kan dan nare gevolgen hebben. Tijdens de lessen leert u ook op een gezonde manier te ademen, gebruik te maken van Chi (innerlijke energie) en de geest leeg te maken.
Samengevat leert u:
Ontwikkeling van balans, lenigheid en kracht., Correcte ademhaling
Verbetering van eventuele klachten en welke oefeningen daarvoor het meest geschikt zijn., Meer energie, innerlijke rust, gezonde levenshouding
Kleding: Gemakkelijke (sport) kleding of Tai Chi kleding, lichte (sport) schoenen of Tai Chi schoenen. Mag ook op blote voeten of met sokken. Datum: vanaf zaterdag 21 januari Tijd: Zaterdag 11.00 tot 12.00 uur Prijs: Per les € 7,50. Er kan per les betaald worden, dus geen maandelijkse contributie. Komt u niet, dan betaalt u niet. Opgeven: Via tel. nummer 070-511 1167 of 06-55 777 24, via email: bart@bartdehaas.com, per brief: Bart de Haas, Van der Marckstraat 10, 2241 JL Wassenaar.
