In samenwerking met ontmoetingsruimtes Oosthof en de Peppel organiseert SMOW een beweegactiviteit voor omwonende van 55 jaar en ouder.
Geen standaard sportles, maar een vernieuwende beweegactiviteit op swingende muziek waar we vooral veel plezier gaan maken. Silent Disco workout voor 55 jaar en ouder.
Bewegen is ontzettend belangrijk en een uitstekend middel om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. In samenwerking met een trainer van WOW VITAAL (onderdeel van Wireless Outdoor Workouts) organiseren wij 6 sportlessen.
Bij WOW sport je met een speciale koptelefoon waarin je muziek en instructie van de trainer hoort. Zo ervaar je een WOW-les als een 1-op-1 training, ook al sta je in een groep. Je beweegt op je eigen tempo en op je eigen niveau. Je werkt aan jouw conditie door spierconditie oefeningen te doen voor het hele lichaam en luistert via de koptelefoon naar hits uit de 50, 60, 70 en 80’er jaren. Tussen de sport oefeningen door is er ruimte voor een lolletje, wordt er afgewisseld met spel en kan je swingen op lekkere muziek. Sporten met WOW zorgt voor een glimlach, soepele spieren en gewichten, en je zult je fit en energiek voelen. Of je nu 55, 70 of 95 bent, wilt staan, zitten of swingen door de hele ruimte? Alles is mogelijk en iedereen kan meedoen.
Kom kennismaken tijdens de eerste proefles!
Voor wie: iedereen vanaf 55 jaar en ouder is van harte welkom.
Kosten: 23 november is kosteloos daarna betaal je een bijdrage van €2,50.
Waar en wanneer:
De Peppel; Hillenaarlaan 18
Tijd: 14.00 – 14.40
Data: 23 & 30 november, 14 december, 11 & 18 januari
De Oosthof: Donker Curtiusstraat 69
Tijd: 15.10 – 15.50
Data: 23 & 30 november, 7 & 14 december, 11 & 18 januari
Meer weten of aanmelden?
Neem dan contact op met Claudia Oosterman door een e-mail te sturen naar: info@smowassenaar.nl, bellen kan natuurlijk ook tel. 070-5112226. Aanmelden kan ook bij ontmoetingsruimte van de Oosthof of de Peppel.
Er zijn maar 20 plekjes per locatie, dus meld je snel aan.
Stichting Maatschappelijke Ondersteuning Wassenaar
van Heeckerenstraat 2
2242 GX Wassenaar
070 – 511 2226 (op werkdagen van 09.00 – 14.00 uur)
info@smowassenaar.nl / www.smowassenaar.nl
De Oosthof is een van de drie buurthuizen van de Stichting Beheer Servicecentra Wassenaar (SBSW). SMOW werkt samen met de SBSW aan een mooi activiteitenaanbod in de buurtcentra.
