Op maandagmiddag 16 december a.s. zal in de Warenar tijdens een feestelijke bijeenkomst het Ouder met Power project van SMOW worden afgesloten. We gaan nog 1 keer luisteren naar een inspirerende spreker, en daarna samen dansen en genieten van lekker en gezond eten. Bent u er ook bij? Vol = Vol!
In 2023 en 2024 heeft SMOW met steun van de gemeente het Ouder met Power project mogen uitvoeren. Het overkoepelende doel van dit project is om onder 55+ ers het bewustzijn te vergroten van het belang van blijven bewegen. Niet alleen omdat dit ‘gewoon goed’ voor je is, maar ook in het kader van een landelijk project voor valpreventie. Want hoe ouder mensen worden, zijn helaas de percentages van mensen die door een val in het ziekenhuis belanden ook hoger. Door te blijven bewegen, versterk je automatisch je spieren, en daardoor bewaar je beter je balans.
Het project bestond onder meer uit kleinere en grotere informatiebijeenkomsten, fittests en kookworkshops. Erg leuk was de groepsles met 115 deelnemers van beweegcoach Tessa tijdens de Samen Zijn 22 bij Blauw-Zwart op 11 september.
SMOW heeft ook kleinschalige beweegactiviteiten opgezet in de ontmoetingscentra de Plataan, De Peppel en De Oosthof. Plezier tijdens de lessen en gezellig samen zijn blijken hierbij een belangrijke motor. Mensen die niet gewend zijn om te sporten zijn niet altijd eenvoudig in beweging te krijgen, maar ook mensen die dat toen ze jonger waren wel gewend waren durfden het niet altijd aan, lieten ze ons weten.
Ondanks soms stevige gezondheidsproblemen doen ze alsnog mee, als het staand niet gaat soms zelfs zittend. Toen de mensen eenmaal meededen merkten ze dat de beweeglessen meevielen, ze het leuk vonden, en sindsdien melden ze zich aan voor de lessen. Ook in 2025 gaan we met deze beweegactiviteiten verder. Als u interesse heeft om aan deze toegankelijke beweeglessen mee te doen, neem contact op met SMOW.
Op maandagmiddag 16 december sluiten we het project Ouder met Power feestelijk af tijdens een leuke middag in de Warenar! Naast luisteren naar belangrijke inzichten van bewegingswetenschapper en hoogleraar Mathieu de Greef (Rijksuniversiteit Groningen, specialisatie doelgroep senioren), gaan we met elkaar het leven vieren.
We gaan samen dansen tijdens een gratis dansworkshop door een docent van de ‘Gouden Dans’ (bekend van theatervoorstellingen met senioren, zie www.Goudendans.nl), en daarna door met livemuziek met het Caribbean Quartet o.l.v. Sophie Angliolin én een heerlijk en gezond buffet. Dit is kosteloos, u kunt naar eigen inzicht doneren. Meld u snel aan bij SMOW, want er is beperkt plaats!
Info@smowassenaar.nl of 070-5112226 (tussen 09.00 en 14.00 uur).
