Snel en Lenig informeert u graag dat de cursus “valpreventie, zeker bewegen, veilig vallen, opstaan en weer doorgaan” van start gaat. Ca. 12 personen hebben zich aangemeld; een mooi aantal, maar er is nog plek (max. 18 personen.)
Op 27 maart a.s. gaat de cursus om 18.00 uur van start in Gymadora, de gymzaal is op de hoek van de Burmanlaan en de Groeneveltlaan.
Tijdens alle lessen wordt aandacht gegeven aan zeker bewegen en stabiliteit. Daarnaast krijgen ook de volgende punten in de les aandacht:
- 27 maart – kennismaken, enkele oefeningen zeker bewegen, de eerste aanzet voor valoefeningen, maar vooral accent op het opstaan,
- 3 april – herhaling van deel les 1 en achterwaarts vallen, parcourtje
- 10 april – een beetje herhaling van les 2, tegels en zijwaarts vallen ook kijkend naar het fietsen
- 17 april – een stuk herhaling van achterwaarts en zijwaarts vallen en voorwaarts vallen, stabiliteitsoefeningen (bij uitstek ook voor oud cursisten)
- 24 april – de voorwaartse (af)rol (bij uitstek ook voor oud cursisten)
- 1 mei – de afsluiting met enkele oefeningen voor thuis.
Voor aanvullende informatie en aanmelden kunt u contact opnemen met info@snelenlenig.nl, ter attentie van Taco van den Broek, erkend judoleraar en gecertificeerd trainer.
