Vandaag, maandag 19 januari is het Blue Monday, de dag die bekendstaat als de somberste van het jaar. Ook in Wassenaar kan deze periode voor veel inwoners zwaar aanvoelen. De feestdagen liggen achter ons, goede voornemens blijken soms lastiger vol te houden en de wintermaanden zijn nog lang niet voorbij. Minder daglicht en minder sociale (buiten)activiteiten kunnen hun weerslag hebben op het humeur.
Hoewel Blue Monday geen wetenschappelijk vastgestelde dag is, herkennen veel mensen dat juist deze weken mentaal extra uitdagend kunnen zijn. Het is daarom goed om stil te staan bij hoe het met je gaat en om, waar nodig, ondersteuning te zoeken.
Als redactie wijzen we inwoners graag op mentaalwegwijs.nl, een overzichtelijke website met informatie over mentale gezondheid, activiteiten, podcasts en vormen van ondersteuning. Laagdrempelig en gericht op wat bij je past.
Waar kun je nog meer terecht
Daarnaast zijn er ook andere plekken waar je terechtkunt:
- Op Thuisarts.nl vind je betrouwbare informatie over somberheid, stress en mentale klachten.
- Wie behoefte heeft aan een luisterend oor kan terecht bij De Luisterlijn (dag en nacht bereikbaar).
- Jongeren kunnen ondersteuning vinden via MIND Young of @ease, waar je anoniem en vrijblijvend kunt praten.
Blue Monday hoeft geen dieptepunt te zijn, maar kan wel een moment zijn om aandacht te hebben voor je mentale welzijn. Dat begint soms met iets kleins: een gesprek, een wandeling of het zoeken van informatie.
