Over iets minder dan vijf maanden klinkt het startschot voor De 15 van Wassenaar. De organisatie roept op Facebook deelnemers op om zich alvast voor te bereiden op het hardloopevenement en tijdig te beginnen met trainen.
Of lopers nu voor het eerst aan de start verschijnen of hun persoonlijk record willen verbeteren, een goede voorbereiding is volgens de organisatie belangrijk. Deelnemers krijgen het advies om hun trainingsafstand geleidelijk op te bouwen, rustige duurlopen af te wisselen met tempotrainingen en aandacht te besteden aan kracht- en coretraining om de kans op blessures te verkleinen.
Ook voldoende rust en herstelmomenten maken onderdeel uit van een verantwoord trainingsschema. Inschrijven voor De 15 van Wassenaar is inmiddels mogelijk via de website van het evenement: www.de15vanwassenaar.nl/inschrijven.
Bron: De 15 van Wassenaar
