Na eerder succes is de Silent Disco Workout terug van weggeweest en kun je vanaf 13 april weer swingen en sporten bij ontmoetingsruimtes Oosthof en de Peppel.
Geen standaard sportles, maar een swingende beweegactiviteit op muziek waar we vooral veel plezier gaan maken.
Bewegen is ontzettend belangrijk en een uitstekend middel om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. In samenwerking met een trainer van WOW VITAAL (onderdeel van Wireless Outdoor Workouts) organiseren wij weer 6 sportlessen voor inwoners van 55 jaar en ouder.
Bij WOW sport je met een speciale koptelefoon waarin je muziek en instructie van de trainer hoort. Zo ervaar je een WOW-les als een 1-op-1 training, ook al sta je in een groep. Je beweegt op je eigen tempo en op je eigen niveau. Je werkt aan jouw conditie door spierconditie oefeningen te doen voor het hele lichaam en luistert via de koptelefoon naar hits uit de 50, 60, 70 en 80’er jaren. Tussen de sport oefeningen door is er ruimte voor een lolletje, wordt er afgewisseld met spel en kan je swingen op lekkere muziek. Sporten met WOW zorgt voor een glimlach, soepele spieren en gewichten, en je zult je fit en energiek voelen. Of je nu 55, 70 of 95 bent, wilt staan, zitten of swingen door de hele ruimte? Alles is mogelijk en iedereen kan meedoen.
De workouts worden aangeboden in 3 verschillende niveaus. Dus meld je aan en swing je fit!
Kom kennismaken tijdens de eerste proefles op 13 april
Voor wie, waar en wanneer:
De Peppel; Hillenaarlaan 18
Tijd: 10.00 – 11.00
Voor wie: Wow Actief &Fit 75+ (max. 12 deelnemers)
Niveau: voor mensen met een actieve leefstijl. Samen gymmen en swingen met gebruik van een koptelefoon waarin je muziek hoort en instructies van de trainer.
De Oosthof: Donker Curtiusstraat 69
Tijd: 13.30-14.30
Voor wie: WOW Beweeg Je Fit 75+ (max. 15 deelnemers)
Niveau: voor mensen met een bewegingsbeperking. Samen gymmen en swingen met gebruik van een koptelefoon waarin je muziek hoort en instructies van de trainer.
Er wordt bewogen met gebruik van een stoel of andere ondersteuningsmiddelen.
De Oosthof: Donker Curtiusstraat 69
Tijd: 14.30-15.30
Voor wie: WOW Actief en fit 55+ (max. 20 deelnemers)
Niveau: voor mensen met een actieve leefstijl. Sport buiten in groepsverband met gebruik van een koptelefoon waarin je muziek hoort en instructies van de trainer.
Wanneer: 13 & 20 april, 4, 11 & 25 mei, 1 juni
Kosten: 13 april is kosteloos daarna betaal je 15 euro voor een workshop van 5 lessen.
Meer weten of aanmelden?
Neem dan contact op met Claudia Oosterman door een e-mail te sturen naar: info@smowassenaar.nl, bellen kan natuurlijk ook tel. 070-5112226.
Vol is vol, dus meld je snel aan.
Stichting Maatschappelijke Ondersteuning Wassenaar
van Heeckerenstraat 2
2242 GX Wassenaar
070 – 511 2226 (op werkdagen van 09.00 – 14.00 uur)
info@smowassenaar.nl / www.smowassenaar.nl
De Oosthof , Peppel en Plataan zijn de ontmoetingspunten van Stichting Beheer Servicecentra Wassenaar (SBSW). SMOW werkt samen met de SBSW aan een mooi activiteitenaanbod.
