Het zorgen voor een ander kruipt onder je huid. Het wordt de standaard en je gaat gewoon door. Het zorgen voor jezelf schiet er dan gemakkelijk bij in en soms voel je je daar zelfs schuldig over.
Het is juist belangrijk om ook aandacht te hebben voor jezelf. Goed voor een ander zorgen begint namelijk ook met goed voor jezelf zorgen. Daarom staan we deze avond stil bij zelfcompassie: hoe kun je ook goed voor jezelf zorgen en jezelf steun en begrip geven?
Workshop: Jezelf als een vriend behandelen
Als het leven tegenzit en we te maken krijgen met ziekte, verlies, verdriet of teleurstellingen, hebben we steun, troost en begrip nodig. Van anderen, maar ook van onszelf. Juist op deze moeilijke momenten zijn we vaak streng voor onszelf.
Tijdens deze workshop maak je kennis met de basisprincipes van zelfcompassie. Je leert jezelf te behandelen zoals je een goede vriend zou behandelen. We doen enkele oefeningen en je krijgt uitleg zodat je zelf aan de slag kunt.
Over de docent:
Hende Bauer is BIG-geregistreerd psychotherapeut, mindfulness- en zelfcompassietrainer en oprichter van het Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie.
Praktische informatie
Datum: Woensdag 23 september
Inloop: vanaf 19:00 uur
Start programma: 19:30 uur
Locatie: Van Heeckerenhuis, Van Heeckerenstraat 2
Aanmelden: Neem contact met ons of schrijf je online in de QR-code.
De bijeenkomst is gratis.
Je bent van harte welkom!
